Кто собирается идти в поход. Отправляемся в поход: полезные советы. Организация питания в походе

Отправляясь в поход, надо помнить, что главная цель вашего путешествия – отдых. Хоть этот отдых и активный, но он должен быть приятным, спокойным и нести позитив. Для достижения этой цели необходимо соблюдать основные меры безопасности. Если вы решили провести несколько дней на природе с палаткой и рюкзаком, то должны понимать, что пеший поход, особенно в отдаленные места, может быть связан с трудностями и даже таить в себе опасность. Что же надо знать, чтобы избежать неприятностей?

Что взять с собой обязательно?

Это касается не только людей, впервые собравшихся в поход, но и тех, кто ходит в походы уже давно. Ведь не секрет, что в каждом путешествии возникает ситуация, когда понадеялись друг на друга, вроде товарищ обещал взять, а в итоге никто не взял, например, спички. Поэтому, прежде, чем отправиться в путь, тщательно проверьте по списку, всё ли вы взяли.

Необходимая одежда по сезону и головной убор.
Средства защиты от солнца: очки и крем.
Аптечка.
Спички, зажигалка или другое средство для разжигания костра.
Небольшой набор предметов для быстрого ремонта одежды, палатки или рюкзака, (скотч, нитки, иголка, веревка, клей-момент).
Навигационные инструменты (карта, компас, GPS).
Средства для освещения (фонарик, лампа).
Нож и топор.
Продукты.
Принадлежности для ночёвки (спальник, коврик, тент или палатка).
Питьевая вода.
Средства личной гигиены.

Правильно подбирайте одежду

Очень часто неприятности происходят в походе с людьми, которые неправильно подобрали одежду для похода. Особенно это чувствуется в горах, где дневная температура сильно отличается от ночной. В таком походе в течение одного и того же дня иногда можно получить солнечный удар или промерзнуть. Не стоит надеяться на хорошую погоду во время похода, лучше всего серьезно подойти к выбору одежды и предусмотреть возможные варианты капризной окружающей среды. Правильный подход к своему походному гардеробу спасет вас от ненужных проблем.

Заранее продумайте маршрут похода

Иногда туристы, побывавшие в походах не один раз, слишком беспечно относятся к предстоящему маршруту, чувствуя себя увереннее, чем новички. На вопросы о деталях планируемого похода спокойно говорят, что «по дороге разберёмся». Это очень опасно, беспечность и излишняя уверенность могут привести к ситуации, грозящей бедой.

Проинформируйте доверенных людей о своём маршруте

При современной технике, когда можно позвонить в любую минуту по любому поводу, мы забываем, что возможна такая ситуация, что связи не будет. Помните, что в любой момент батарея у телефона может полностью разрядиться, не будет зоны покрытия или вообще средство связи пропадет, потеряется, утонет. По закону невезения это может произойти именно в тот момент, когда связь будет катастрофически необходима. Во избежание трагических ситуаций, перед отправлением в путешествие, оставьте подробную информацию о своем точном маршруте, как минимум, двум надёжным людям.

Правильно рассчитывайте свои силы и возможности

Помните, что походы – это активный отдых, который иногда связан с большими физическими нагрузками. Поэтому, прежде, чем отправляться в поход, определите трудность маршрута и физическое состояние всех участников путешествия. Самое плохое, что вы можете переоценить свои возможности и подвести своих друзей в самый неподходящий момент, для этого внимательно просмотрите график движения и трудности местности. Кроме вас никто не сможет чётко сказать, справитесь вы или нет с заданным темпом движения и предполагаемыми препятствиями. Правильно оцените свои возможности и физическую подготовку.

Следите за запасами воды

Достаточно распространённое явление в туристических походах - это беспечное отношение к запасам питьевой воды. Городским жителям, привыкшим к постоянному присутствию питьевой воды в любом месте и в любое время, трудно себе представить, что её вдруг не станет. Планируя маршрут похода, нужно учитывать, что запасы воды быстро заканчиваются в жаркую погоду и при больших физических нагрузках.

Чтобы избежать обезвоживания организма, рассчитывайте длину переходов и темп передвижения участников похода с учетом мест пополнения запасов питьевой воды. Для этого заранее изучите карту местности и отметьте на ней все источники, позаботьтесь и о необходимом количестве фляг или пластиковых бутылок.

Соблюдайте меры безопасности по отношению к животным

Если вы придерживаетесь известных туристических маршрутов, то вряд ли там есть животные, способные нести угрозу вашей жизни. Однако соблюдать меры предосторожности необходимо, особенно если вы находитесь в глухой местности. Дикие животные, которые водятся в наших широтах, как правило, сами опасаются человека и стараются избегать встреч. При разбивке лагеря надо дать знать животным о своем присутствии, так что рекомендуется громче разговаривать, шуметь, можно даже петь, тогда местные жители будут держаться от вас подальше.

Не отходите от группы

Путешествуя в составе группы надо соблюдать определенные правила и никогда их не нарушать. Прежде всего никогда не оставляйте отстающего человека одного и не уходите вперед, если кто-то не выдерживает темпа движения группы. Обязательно подождите его и помогите дойти до лагеря или к месту привала. Всегда старайтесь держаться все вместе и не уходите от группы, даже если считаете, что это совершенно безопасно.

Если принять во внимание всё эти несложные советы, то ваш поход принесет вам только радость и удовлетворение собственными небольшими победами. У кого есть дополнения и интересные истории, обязательно делитесь с нами и посоветуйте прочитать эту статью вашим друзьям, если они собираются в поход.

Неумолимый закон пейзажной фотографии таков, что чем красивее пейзаж, тем сложнее до него добраться, и от фотографа, вознамерившегося запечатлеть небывалые виды, могут неожиданно потребоваться навыки, весьма отдалённо связанные непосредственно с фотографией. В самом деле, студийному фотографу необязательно знать, как выжить посреди дремучей тайги, но если вы решили, что вашей фотографической страстью являются именно пейзажи, а походного опыта у вас маловато, не поленитесь ознакомиться представленным ниже кратким курсом фототуриста. Он нацелен, прежде всего, на фотографа, решившего стать туристом, а не на туриста решившего сделаться фотографом. Матёрый турист, неискушённый в фотографии, но наделённый минимальным художественным вкусом, сможет делать добротные походные снимки даже после непродолжительного изучения моего сайта, в то время как изнеженному городскому фотографу понадобится немало времени и сил, прежде чем вопросы выживания перестанут отвлекать его от создания шедевров на лоне природы.

Речь пойдёт в основном о пешеходном туризме, как наиболее доступном и популярном, но за читателем остаётся право сделать необходимые экстраполяции для водного, велосипедного, а также любого другого направления.

Будьте в форме

Общая физическая подготовка – это самый важный элемент вашей походной экипировки. И не потому, что, как некоторые подумали, сильный турист сможет отобрать снаряжение у слабого, а потому, что сильный сможет унести в своём рюкзаке больший груз и пройти с ним большее расстояние.

Привести себя в форму за неделю до похода невозможно – для этого нужны месяцы, если не годы, а, стало быть, озаботиться этим вопросом нужно крайне заблаговременно.

Хочется верить, что людям, взявшимся за чтение этой статьи, не чужд активный образ жизни и физические нагрузки их не пугают. Но если в стройные ряды подтянутых фотографов затесались, скажем так, работники сугубо умственного труда, которые не постесняются воспользоваться лифтом, чтобы подняться даже на третий этаж, то самое время напомнить им об ответственности перед собственным организмом и о необходимости прекратить валять дурака и таки заняться перековкой жира в мышцы.

Даже самый простой поход в горы несколько отличается от прогулки по городскому парку. Пройти за день 30 километров по пресечённой местности с тяжёлым рюкзаком за плечами – задача практически непосильная для человека, спортивные интересы которого сводятся к просмотру футбола за бутылкой пива.

Иными словами, если вы хотите получить кадры, отличающиеся в лучшую сторону от тех, что делаются из окна экскурсионного автобуса, – начните тренироваться уже сегодня, чтобы в походе не быть обузой, как для своих товарищей, так и для себя самого.

Почему физическая подготовка так важна для пейзажного фотографа? Потому что если я выдохнусь на маршруте, я не смогу толком снимать, когда доберусь до красот. Физическая усталость снижает умственную работоспособность, а значит, я не смогу в полной мере контролировать всё то множество технических и художественных нюансов, которое должно быть непременно учтено при съёмке. Усталость не просто отупляет – она наиковарнейшим образом убивает ваш творческий потенциал и гасит всякий энтузиазм. Это означает, что я попросту не замечу фотографических возможностей там, где они есть, а если и замечу, то сделанные мною фотографии будут неинтересными и безжизненными.

Отсюда вывод: если после очередного перехода предполагается серьёзная фотосессия, выматываться сверх меры не следует. Этого можно добиться либо в принципе избегая любых трудностей (каковой способ мы, естественно, с негодованием отметаем), либо заранее приучить своё тело не бояться адекватных физических нагрузок.

Прививки

Вне зависимости от региона у вас должна быть актуальная прививка от столбняка и дифтерии, поскольку от ссадин и царапин не застрахован никто. Если собираетесь в тайгу (а это 60% площади России) – в обязательном порядке сделайте прививку от клещевого энцефалита. Информацию по специфическим для отдельных регионов заболеваниям ищите на соответствующих тематических ресурсах (например, www.privivka.ru). Много полезных сведений можно почерпнуть также на сайте ВОЗ .

Минимализм

В поход следует брать только те вещи, которые вы непременно собираетесь использовать, а вовсе не те, которые могут вам понадобиться. Скорее всего, они вам не понадобятся, и будут только занимать место в вашем рюкзаке. Исключение составляют разве что медикаменты и ремнабор, которые мы при благоприятном стечении обстоятельств использовать как раз таки не собираемся, но которые всегда должны быть под рукой, на случай, если обстоятельства перестанут быть благоприятными.

Опытный турист берёт с собой лишь тот необходимый минимум снаряжения, который, как он знает, действительно пригодится ему в походе. Новичок же, стараясь быть готовым ко всем реальным или воображаемым невзгодам, запасается таким количеством никому не нужного в походе барахла, что потом оказывается не в состоянии не только оторвать от земли свой рюкзак, но даже и вспомнить: что именно он взял с собой, и в каком кармане оно похоронено.

Если турист является фотографом, то ему предстоит преодолеть ещё и искушение захватить с собой всё имеющееся в его распоряжении фотооборудование, чтобы уж никак не упустить уникальный кадр. На самом деле – это наилучший способ его упустить. Чем легче и проще ваша аппаратура, тем дальше вы её унесёте и тем оперативнее сможете с ней обращаться в условиях далёко не самых дружелюбных.

Не поймите меня неправильно, я вовсе не пытаюсь склонить вас к ультралегкоходству (которое, кстати, требует специальной подготовки, и на которое у меня самого не хватает здоровья). Я лишь призываю к рациональному минимализму, цель которого – отнюдь не повысить степень экстремальности похода, лишив туриста всех благ цивилизации, а, скорее, наоборот – облегчить себе жизнь, избавившись от заведомо лишнего груза и связанных с ним хлопот.

Знайте своё снаряжение

Последние дни перед походом – не лучшее время для выбора и покупки снаряжения. Для мелочей, вроде лопаты, фонарика или кухонных принадлежностей, можно сделать и исключение, но нет ничего безрассуднее, чем отправляться в пеший поход в новых неразношенных ботинках, которые непременно натрут вам ноги. Столь же глупо брать с собой купленную накануне зеркальную камеру, в которой вы ещё не успели досконально разобраться, и чей процессор знает больше способов не сделать снимок, чем вы можете себе вообразить.

Обновкам в большом походе не место. Всё снаряжение должно быть по возможности испытанным и хорошо для вас знакомым.

Проверьте всё. Если вы купили новый рюкзак, то загодя отрегулируйте лямки, стропы и пояс, нагрузите его чем угодно и отправляйтесь на прогулку, чтобы убедиться, что вам удобно его нести. Если у вас нет палатки, и вы позаимствовали её у друзей, то не поленитесь заранее провести тренировочную установку, чтобы потом в походе ночью в дождь и ветер не пытаться лихорадочно сообразить: что же делать со всеми этими дугами, колышками и растяжками?

Хорошенько освойтесь со своим фотооборудованием. Научитесь управляться с фотоаппаратом быстро и чётко, не задумываясь о своих манипуляциях, и уж, конечно же, не заглядывая поминутно в инструкцию. Вся аппаратура должна работать безукоризненно и проверить это следует не за день, и желательно даже не за неделю до отъезда. В случае если вы обнаружите какой-либо дефект или неисправность, у вас должно остаться время для ремонта или поиска замены. Это не то чем вы хотели бы заниматься непосредственно перед отправлением, когда у вас хватает иных хлопот.

Прежде чем отправляться в многодневную экспедицию, походите в походы выходного дня, чтобы освоиться с походным бытом, оценить уровень своей туристической подготовки и выявить слабые места, как непосредственно в своём снаряжении, так и в умении с ним обращаться.

Список

Лучший способ ничего не забыть – заранее составить список всего того, что вы собираетесь взять с собой, а затем постоянно сверяться со списком при сборах. Список, помимо всего прочего, помогает оптимизировать объём вашего снаряжения. Перечислив все вещи, которые бы вам хотелось иметь под рукой в походе, вы поймёте, что для их транспортировки вам может понадобиться небольшой карьерный самосвал, и спешно начнёте сокращать перечень до разумного минимума, который вполне можно будет унести на себе.

Советую разбить ваш список на рубрики, например, «одежда», «продукты», «медикаменты» и т.д. Так вам будет удобнее ориентироваться в собственном багаже.

Отдельно имеет смысл составить список неотложных дел, которые должны быть сделаны до отъезда (купить тушёнки, заштопать рюкзак, забрать паспорт из посольства, срочно научиться фотографировать и пр.), чтобы дела эти неожиданно не всплыли в самый последний момент и не помешали вашему путешествию.

Далее я, отнюдь не претендуя на всестороннее освещение предмета, постараюсь перечислить и прокомментировать вещи, которые действительно стоит взять с собой. Поскольку речь у нас идёт о походах с фотографическим уклоном, то я считаю своим долгом в первую очередь остановиться на фотографическом оборудовании, и только во вторую – на туристском снаряжении общего назначения.

Фотооборудование

“Ninety percent of my best life"s work could have been made with a manual body, a 24mm lens, and a telephoto zoom in the 80-200mm range”.

«Девяносто процентов моих лучших работ можно было снять с помощью механической камеры, 24 мм объектива и длиннофокусного зума в диапазоне 80-200 мм».

Гален Роувелл

Фотоаппаратура, взятая в пеший поход не должна быть для вас обузой. Когда Энсел Адамс путешествовал по Йосемити с крупноформатной камерой, он использовал вьючного мула. Если вы не хотите почувствовать себя мулом, лучше откажитесь от тяжёлой техники и берите с собой лишь тот минимум оборудования, который необходим для удовлетворения ваших фотографических потребностей, ведь утомительные переходы будут, скорее всего, занимать у вас гораздо больше времени, чем непосредственно фотосъёмка.

Камера

Предпочтительными походными фотоаппаратами являются кропнутые зеркальные камеры вроде Nikon D7200, поскольку они сочетают в себе сравнительно небольшой вес и достаточно высокое качество изображения. Полнокадровые камеры (FX или Full-frame) при всех своих достоинствах всё-таки тяжеловаты для пешеходного туризма, не говоря уже о том, что они нуждаются в пропорционально тяжёлых и громоздких полнокадровых объективах. Если вы не собираетесь снимать на пятизначных ISO, полный кадр не даст вам сколько-нибудь заметных преимуществ в плане качества снимков, а вот изумительно малый вес любительских Canon EOS 200D или Nikon D5500 – это то, что по достоинству оценит любой турист.

Беззеркальные фотоаппараты, например, Olympus OM-D E-M10 были бы ещё лучше зеркалок в силу своей компактности, но, к сожалению, их аккумуляторов хватает очень ненадолго, а вдали от цивилизации нужна камера, которая умеет беречь электроэнергию. Если же у вас в походе будет возможность регулярно подзаряжать аккумуляторы (скажем, на турбазах), тогда, конечно же, прожорливая камера перестаёт быть проблемой.

Среди компактных фотоаппаратов-мыльниц встречаются модели с большим, как у зеркалок, сенсором, но такие камеры неоправданно до́роги и не обладают функциональной гибкостью системных аппаратов со сменной оптикой.

Один из лучших походных компактов это Nikon Coolpix AW130 с водонепроницаемым ударопрочным корпусом, но, к сожалению, маленький сенсор означает традиционно «мыльничное» качество изображения.

Не забывайте, что любой, даже самый надёжный фотоаппарат, может неожиданно отказать. Это всегда происходит неожиданно, и именно поэтому вам необходим резервный вариант. Вы ведь не хотите вернуться домой без вожделенных снимков, только потому, что в вашей новенькой фотокамере внезапно заело затвор, а до ближайшего сервисного центра как до Луны?

В идеале запаской должен служить простейший и легчайший фотоаппарат, принадлежащий к той же системе, что и ваша основная камера, с тем, чтобы они могли использовать единый комплект объективов. Беда в том, что ношение второй зеркалки несколько противоречит упомянутой выше стратегии минимализма, а потому, если вес или стоимость критичны, – ограничьтесь хорошим компактом в качестве резерва. Камера в мобильном телефоне – это, как вы понимаете, крайний случай, но даже она лучше, чем возможность остаться вовсе без камеры.

Объективы

Пейзажная фотография редко предполагает съёмку с широко открытой диафрагмой. Отсюда следует небезынтересный вывод: тяжёлые и дорогие светосильные зумы в походе ни к чему. Оставьте их для свадеб и репортажей. Весьма многие «любительские» объективы ведут себя более чем достойно, если их диафрагма прикрыта до f/8 или f/11, а иного от них и не требуется.

Рекомендуемый мною лёгкий туристический комплект включает: Nikon 18-55mm f/3.5-5.6G VR DX II, Nikon 55-200mm f/4-5.6G VR DX II и Nikon 35mm f/1.8G DX или аналогичную комбинацию в рамках другой системы. Этого достаточно для 99% фотографических ситуаций, с которыми вы столкнётесь в походе, ориентированном в основном на пейзажи с элементами фотоохоты и макрофотографии.

Если вы всё-таки не послушали доброго совета и взяли с собой полнокадровый аппарат, то близкий к идеальному набор объективов может выглядеть, например, так: Nikon 20mm f/1.8G, Nikon 70-300mm f/4.5-5.6G VR и Nikon 50mm f/1.8G. Комплект компромиссный, но достаточно универсальный и относительно лёгкий (насколько это вообще возможно для полного кадра).

По многочисленным просьбам трудящихся привожу также варианты походных комплектов оптики для фотоаппаратов Canon.

Для APS-C: Canon EF-S 10-18mm f/4.5-5.6 IS STM, Canon EF-S 55-250mm f/4-5.6 IS STM, Canon EF-S 24mm f/2.8 STM и Canon EF 50mm f/1.8 STM.

Для Full-Frame: Canon EF 20mm f/2.8 USM, Canon EF 70-300mm f/4-5.6 IS II USM и Canon EF 50mm f/1.8 STM.

Фотосумка

Для начала забудьте про фоторюкзаки, которые рекламируются здесь и рядом. Если у вас на спине будет фоторюкзак, то где вы планируете нести своё походное снаряжение? Комбинированные рюкзаки для камеры и для снаряжения – тоже не выход. Во-первых, они, как правило, недостаточно вместительны для продолжительного похода, а во-вторых, любые рюкзаки сильно ограничивают доступ к камере. Чтобы сфотографировать что-нибудь интересное вам придётся снять рюкзак, поставить его на землю, отыскать в нём камеру, после чего убедиться, что всё интересное уже закончилось. Нет, господа! Когда снежный человек однажды перебежит мне дорогу, я непременно хочу успеть его заснять, а значит, фотоаппарат должен быть легкодоступен.

Некоторые туристы во время переходов носят аппарат на шее, но постоянно болтающаяся на шейном ремне камера, во-первых, имеет тенденцию натирать шею, а, во-вторых, может быть легко повреждена, особенно при подъёме в гору. Легкодоступность не должна ущемлять ни комфорт, ни безопасность.

Для меня, как показала практика, наиболее удобными оказались поясные сумки для фотокамер с широким мягким ремнём, который я обычно располагаю на талии над несущим поясом туристского рюкзака, охватывающим бёдра. Пряжка ремня фотосумки при этом оказывается у меня на спине в области поясничного прогиба (лордоза), прикрытая рюкзаком. Таким образом, фотоаппарат защищён от случайных ударов и может быть достаточно быстро извлечён из сумки, а потом столь же быстро в неё спрятан. Важно, что и сумка и рюкзак, не будучи сцеплены между собой, могут быть, как сняты, так и надеты независимо друг от друга и в любой последовательности. Дополнительную лямку фотосумки, можно перекинуть через плечо, на случай, если основная пряжка случайно расстегнётся.

Пример добротной и практичной поясной фотосумки – Lowepro Inverse 100 AW. Двухсотая модель (Inverse 200 AW) тоже неплоха, но несколько крупнее. Серия Outback от того же Lowepro специфична в силу модульности, но не лишена прелести. Ещё один хороший вариант – Think Tank Speed Demon, а также родственные ему модели – Speed Freak и Speed Racer.

Компактной камере место в кармане или в небольшом футляре, который крепится на пояс.

Штатив

Если вы в состоянии обойтись без штатива, вам можно только позавидовать. К сожалению, многие пейзажи хороши именно в сумерках, да и руки после трудного перехода дрожат сильнее, чем обычно, что пагубно сказывается на резкости кадров, снятых с рук , а потому, штатив, хотя бы и минималистичный (вроде Manfrotto MKCOMPACTADVBH), всё-таки желателен. Вес походного штатива не должен превышать 1,5 кг, иначе вы скоро начнёте жалеть, что не оставили его дома. Не забывайте, что пользоваться штативом по прямому назначению вы будете сравнительно редко, а вот таскать его с собой придётся постоянно.

Штатив можно приторочить снаружи к фотосумке или к рюкзаку, позаботясь о том, чтобы он не болтался и не мешал вам идти.

Карты памяти

Лучше взять много карточек малой ёмкости, чем одну – большой. Да, вам придётся чаще их менять, но зато вы минимизируете риск лишиться всех своих снимков разом в случае отказа карточки или её потери. Оптимальный расчёт – 200-300 снимков на карточку.

Карты памяти, особенно отснятые, должны быть упакованы в герметичные пакеты – пустые карты отдельно, полные отдельно. Укладывайте карточки так, чтобы исключить возможность спутать уже отснятую карточку с чистой.

Фильтры

На время похода желательно укомплектовать все ваши объективы защитными фильтрами, чтобы уберечь переднюю линзу от брызг воды, грязи и царапин. Впрочем, если вы уверены в собственной аккуратности или боитесь лишних бликов, можно обойтись и без защитных фильтров.

Кроме того, вам могут понадобиться: поляризатор, градиентный фильтр, и, возможно, нейтральный фильтр для съёмки водопадов и ручьёв.

Очень удобно, когда все ваши фильтры одного размера, а потому одним из критериев выбора походных объективов должно быть единство диаметра резьбы для фильтров у всего комплекта оптики. Если это не так – можно подобрать фильтры под объектив с наибольшей резьбой, а для меньших объективов купить повышающие переходные кольца.

Фильтры можно хранить в специальном держателе-конверте или в подходящих по размеру карманах фотосумки.

Вспышки

Обычно встроенной вспышки достаточно для заполняющей подсветки теней, но если вы собираетесь использовать вспышку часто, то, возможно, имеет смысл захватить небольшую внешнюю накамерную вспышку (что-нибудь типа Nikon SB-400) в паре с кабелем-удлинителем.

Прочие аксессуары

Кроме всего вышеперечисленного с собой следует иметь:

принадлежности для чистки оптики (как минимум, мягкую кисточку и салфетки из микрофибры);
дистанционный спуск (кабель или инфракрасный пульт);
пузырьковый уровень (если камера не снабжена виртуальным горизонтом);
полиэтиленовый пакет, чтобы укрыть сумку с камерой от внезапного дождя (некоторые фотосумки изначально снабжаются водозащитным чехлом);
зарядное устройство и запасные аккумуляторы (в количестве, зависящем от аппетита вашего фотоаппарата и от того, насколько редко вы будете иметь доступ к розетке);
батарейки для дополнительной вспышки (если она имеется).

Туристическое снаряжение

Сразу оговорюсь, что непосредственно для вашего выживания в походе туристическое снаряжение намного важнее фотографического, и если вы во время сборов столкнётесь с дилеммой: взять с собой лишнюю банку тушёнки или дополнительный объектив «рыбий глаз»? – предпочтение следует отдать тушёнке.

Итак, без чего вам не обойтись в глуши?

Рюкзак

Рюкзак должен быть максимально удобным. Непременно с жёсткой спинкой, регулируемыми по росту лямками и, главное, с мягким широким поясным ремнём. Никаких «колобков», если вам дорого ваше здоровье. В хорошем рюкзаке можно нести до 25% собственного веса без последствий для организма.

Необходимый объем рюкзака зависит от характера похода. Если у вас будет возможность раз в несколько дней пополнять запасы воды и провизии, то рюкзака на 80 л для мужчин и 60 л для женщин будет более чем достаточно. Для длительных полностью автономных экспедиций может потребоваться башня от 100 л и больше.

Палатка

Палатка обычно самый тяжёлый элемент снаряжения, а потому старайтесь выбирать модель полегче, но без большого ущерба для комфорта. Для походов в летнее время нет особой необходимости в экстремальной всесезонной палатке, но лично мне нравится, когда палатка имеет некоторый запас прочности, да и погода в горах может быть непредсказуемой даже летом.

В любом случае, даже летняя палатка должна быть двухслойной и иметь хотя бы минимальный тамбур иначе в ней будет холодно, мокро и неуютно. Минимальная водостойкость тента – 3000 мм вод. ст., дна – 5000 мм вод. ст. Противомоскитная сетка должна быть плотной, мелкоячеистой.

Объём палатки – дело индивидуальное, но для семейных пар оптимальны, конечно же, двухместные палатки.

Чтобы дно палатки не протиралось о камни и ветки, под неё часто стелют кусок полиэтилена или, что мне больше по душе, пенополиэтиленовой подложки для ламината толщиной 3-5 мм, поскольку последняя дополнительно улучшает теплоизоляцию.

Закалённые легкоходы вместо палатки обходятся тентом, но это приемлемо далеко не во всякую погоду.

Спальный мешок

Мешок выбирайте по росту и по погоде. Летом удобен прямоугольный спальный мешок, который в расстёгнутом состоянии превращается в одеяло. Если ожидаются холода – вам необходим «кокон».

И запомните: теплый спальник – это сухой спальник. Даже самый лучший мешок перестаёт греть, если он отсырел. Поэтому проветривайте и просушивайте мешок на солнце при любой возможности.

Коврик

Туристский коврик (он же пенка, он же каремат) укладывается на дно палатки под спальный мешок для большего комфорта и термоизоляции. Коврик выбирайте потолще и помягче. Металлизированные коврики – вздор редкостный, поскольку слой фольги на деле совершенно не помогает сохранить тепло, а облазит мгновенно.

Кроме коврика полезно иметь с собой сидушку, т.е. небольшой кусок толстого пенополиэтилена, снабжённый ремешком, дабы не сидеть голым профилем на сырых камнях и брёвнах, рискуя застудить нижнюю анатомию.

Одежда

Одевайтесь по сезону. У вас с собой должны быть как минимум две полные смены одежды, на случай если вы промокнете. Излишне напоминать, что запасная одежда должна быть упакована в водонепроницаемые пакеты.

Помните, что несколько лёгких слоёв не только греют лучше, чем один тёплый, но и оставляют больше простора для терморегуляции.

Захватите пончо-дождевик такого размера, чтобы вы могли укрыться от дождя вместе с рюкзаком. Дождевик несложно изготовить и самому из тонкой клеёнки.

Головной убор полезен для защиты, как от холода, так и от солнца.

Обувь

Обувь – это без преувеличения важнейший элемент снаряжения, поскольку именно от неё зависит, как далеко вы сможете уйти.

Идеальная походная обувь – треккинговые ботинки, однако летом в них может быть жарковато. В ещё большей степени последнее справедливо для армейских берцев. Кроссовки удобны, но на каменистых горных тропах сравнительно быстро приходят в негодность. Туристские сандалии – обувь на любителя, – их надо уметь носить, чтобы не сбить ноги. Кеды – не то, чтобы очень удобны (многое зависит от модели), но вследствие малого веса и универсальности хороши в качестве запасной пары обуви, без которой в поход отправляться нельзя.

Любую обувь (особенно берцы), необходимо хорошо разносить до похода. Нет ничего хуже в походе, чем стёртые ноги, а потому старая испытанная обувь всегда предпочтительнее новой.

Заслуженное внимание следует уделить и носкам. Вне зависимости от времени года носки должны быть толстыми, мягкими и в достаточном количестве. Меняйте их в походе почаще.

Кухонные принадлежности

Кружка, ложка, миска, нож (КЛМН) должны быть у каждого участника похода. Вилку брать необязательно, хотя и допустимо. Всё, что можно есть вилкой, можно есть и ложкой, но не наоборот.

Ножик должен быть маленький, но острый. От большого ножа проку мало: как оружие он малопригоден, а вот со стражами порядка могут возникнуть проблемы.

Кружка и миска, естественно, жестяные или пластиковые, но никак не керамические.

Котелок (или, как его называют, «кан») для приготовления пищи можно взять один на несколько человек. Достаточно удобны маленькие армейские котелки, но их объёма хватает максимум для двоих-троих человек. Кстати, литровая жестяная кружка вполне может сочетать в себе функции собственно кружки, миски и индивидуального котелка.

Весьма желательно иметь с собой компактную газовую горелку, даже если вы в основном собираетесь готовить на костре. Сухие дрова попадаются не на каждой стоянке, и горелка при их отсутствии очень облегчает жизнь туристу. В заповедниках же за костёр и вовсе штрафуют.

Спички или зажигалка должны быть продублированы в разных местах и герметично упакованы.

Прочие инструменты

В походе вам понадобится небольшой топор. Достаточно взять один на группу. Не помешает и пила. Если вы не собираетесь валить целые деревья, то хватит и карманной проволочной или цепной пилы.

Малая пехотная лопата или её аналог пригодится для окапывания костра и вылазок по нужде.

Захватите также иголки, нитки, изоленту, запасные пуговицы и пряжки – словом, всё, что необходимо для срочного ремонта снаряжения и одежды.

Треккинговые палки

Хотите – берите, не хотите – как хотите. Лично я предпочитаю подобрать себе подходящую палку в ближайшем лесу. С такой и идти удобно, и потерять не жалко, и для самообороны в случае чего сгодится.

Пища

Отдавайте предпочтение продуктам, которые подолгу не портятся и имеют высокую питательную ценность при малом весе: сухари, крупы, макароны, сухое картофельное пюре, яичный порошок и т.п.

Молоко следует брать сгущённое, а ещё лучше – сухое.

Тушёнка – классическая пища туриста, – в походе весьма хороша, хоть и тяжеловата (как в рюкзаке, так и в желудке). Тушёнку выбирайте тщательно, и только соответствующую ГОСТ 5284-84 высшего сорта. Впрочем, в наше время даже ГОСТ не гарантирует должного качества продукта.

Сублимированные продукты (сублиматы) незаменимы в длительных походах, когда еды нужно взять много, а вес её критичен.

Скоропортящиеся продукты, такие как хлеб, сыр, свежие овощи и т.д. следует покупать в населённых пунктах по ходу маршрута и употреблять, не дожидаясь, пока они испортятся.

При наличии муки и должного умения хлеб и лепёшки можно готовить прямо на костре.

Не стоит забывать про чай/кофе, сахар, соль, приправы и растительное масло.

Никто не мешает вам питаться лесными ягодами и грибами при условии, что вы в них хорошо разбираетесь и сумеете избежать отравления. Рыбалка также не возбраняется.

На случай если вы проголодаетесь, а до привала ещё далеко, желательно иметь при себе сухой паёк для экстренного восстановления сил. Лучше всего на эту роль подходят орехи, шоколад и сухофрукты (в частности, изюм).

Вода

Позаботьтесь о достаточном количестве питьевой воды и заранее наметьте места, где запасы воды можно будет пополнить. Чем засушливее регион, тем серьёзнее стоит к этому отнестись. В местности богатой источниками можно чувствовать себя свободнее и нести с собой воду из расчёта на один день.

Дегидратированная вода продаётся в специализированных магазинах в виде порошка или таблеток.

Не стоит пить из подозрительных источников, да и вообще не ленитесь кипятить любую воду, если она не артезианская. Некоторые перестраховываются и берут с собой походный фильтр для воды.

Фонарик

Наиболее удобны небольшие налобные светодиодные фонарики, но это дело вкуса.

Обязательно раздобудьте актуальную топографическую карту местности, по которой вы собираетесь путешествовать. Минимальный приемлемый масштаб – 1:100 000. Чем крупнее, тем лучше.

Карту нужно брать, даже если у вас есть GPS-навигатор, поскольку GPS работает не везде (особенно в горах и при облачном небе), а аккумулятор может сесть в самый неподходящий момент.

Кроме карты захватите с собой компас, и на всякий случай научитесь определять стороны света по солнцу и звёздам.

Защита от комаров

В краях обильных комарами, т.е. во всех озерных и болотистых регионах наличие репеллентов жизненно необходимо.

Мой опыт показал, что вполне действенными средствами даже от карельских комаров являются: крем «Тайга» (если сумеете его найти), аэрозоль «Gardex Extreme» и спирали от комаров «Raid» (хороши на привале).

Не забывайте, что диэтилтолуамид (ДЭТА или N,N-Диэтилметилбензамид), входящий в состав большинства репеллентов, опасен не только при попадании в глаза или дыхательные пути, но и имеет неприятное свойство разъедать пластмассу, а потому берегите фототехнику от попадания ДЭТА и старайтесь не наносить репелленты на ладони.

Помимо химических средств борьбы с комарами, неплохо работают и накомарники из тонкой сетки.

Кстати, хорошая мелкоячеистая противомоскитная сетка, не пропускающая гнус, – один из важных критериев при выборе палатки, если вы часто путешествуете по комариным местам.

Аптечка

Содержимое аптечки очень зависит от продолжительности похода и его сложности, но даже минимальная походная аптечка должна включать следующее:

Йод или бриллиантовый зелёный (зелёнка) – для ссадин и прорезов.
Перекись водорода – для дезинфекции ран.
Амоксицилин или амоксиклав – антибиотик.
Бинт.
Вата.
Пластырь – для мозолей и натёртостей.
Жгут (при необходимости может быть заменён ремнём от штанов).
Цитрамон или аспирин – болеутоляющее и жаропонижащее.
Но-шпа – болеутоляющее, спазмолитик.
Уголь активированный – при отравлениях.
Фуразолидон – при кишечных инфекциях.
Лоперамид – средство от диареи.
Пантенол – при ожогах, в т.ч. солнечных.
Ножницы (годятся и маникюрные).

В зависимости от вашей индивидуальной чувствительности и личных предпочтений список медикаментов может быть творчески переработан. Также аптечку следует доукомплектовать препаратами, которые вы вынуждены принимать по состоянию здоровья (например, противоаллергические средства).

Средства личной гигиены

Этот пункт – на ваше усмотрение. Главное: не забудьте зубную щётку и туалетную бумагу – без них обойтись сложнее всего.

Деньги и документы

Я настоятельно советую вам иметь при себе резерв наличности, на случай, если что-нибудь пойдёт не по плану, а также документ, удостоверяющий личность.

И деньги, и паспорт непосредственно в лесах используются редко, а потому упакуйте их в водонепроницаемый пакет и спрячьте поглубже.

Алкоголь

Вот уже более десяти лет, как автор этих строк не пьёт ничего крепче кефира, и того же желает своим читателям. Тем не менее, если вы не мыслите похода без выпивки, будьте благоразумны и берите с собой только чистый 96% медицинский спирт, причём в лёгкой пластиковой таре. Спирт отличнейшим образом разбавляется водой на привале до желаемой концентрации, а вот тащить с собой в горы стеклянные бутылки с водкой или, что ещё хуже, вином, и тяжело и глупо.

Лучше же всего – обойтись вовсе без спиртного. Голова в походе должна быть ясной.

Берегите природу

Мусор, усеивающий хоть сколько-нибудь популярные туристические маршруты, портит настроение куда сильнее, нежели комары или тяжёлый рюкзак. Это бедствие, с которым можно справиться только за счёт совместных усилий всех и каждого.

Хватит мусорить! Мне до смерти надоело убирать в Фотошопе пластиковые бутылки и прочую дрянь с красивых, в общем-то, пейзажей. Если вы фотограф, то пожалейте себя и коллег по цеху.

Вы должны оставлять место своего ночлега в состоянии как минимум не худшем, чем оно было до вашего прихода. В идеале стоянка после вашего посещения должна становиться чище.

Мусор, который можно сжечь, сожгите. Консервные банки обожгите на костре и закопайте. Прочее заберите с собой и выбросите в ближайшем населённом пункте.

Не вырезайте памятных надписей на деревьях и воздержитесь от наскальной живописи – палеолит уже давно закончился.

Не рубите деревья без крайней необходимости. Обычно для костра хватает валежника.

Будьте осторожны с огнём. Не оставляйте лагерь и не ложитесь спать пока костёр не погас. В сухом лесу пожар устроить очень просто, а по своим последствиям лесные пожары оставляют далеко позади любые другие туристские злодеяния.

Словом, ведите себя прилично, относитесь к природе уважительно и она не останется у вас в долгу.

Спасибо за внимание!

Василий А.

Post scriptum

Если статья оказалась для вас полезной и познавательной, вы можете любезно поддержать проект , внеся вклад в его развитие. Если же статья вам не понравилась, но у вас есть мысли о том, как сделать её лучше, ваша критика будет принята с не меньшей благодарностью.

Не забывайте о том, что данная статья является объектом авторского права. Перепечатка и цитирование допустимы при наличии действующей ссылки на первоисточник, причём используемый текст не должен ни коим образом искажаться или модифицироваться.

Трудно найти человека, который бы не мечтал отвлечься от надоедливой скучной работы, шумного мегаполиса или изматывающей учебы и отправится в путешествие. Конечно, при упоминании о путешествиях у многих в голове возникает образ сказочной Франции или солнечной Турции с сервисом all inclusive. Но есть и такие люди, которых фраза «отправляемся в поход», заставляет радостно трепетать от предвкушения долгих прогулок с рюкзаком, вечером у костра в лесу и ночей, проведенных в палатке. И это неудивительно, ведь живописные пейзажи и девственно чистая природа стоят того, чтоб ненадолго оставить все блага цивилизации, и отправиться в поход с рюкзаком на спине.

Походы делятся на несколько видов. Например, они бывают плановые и самостоятельные, то есть можно записаться в специальный спортивный клуб и пойти в поход с инструктором, а можно собрать своих близких друзей, самостоятельно составить план похода, отправится в путешествие. Кроме того, по видам передвижения походы можно разделить: на пешеходные, лыжные, водные, горные и так далее. Спортивных баз, предлагающих туристам путешествия с рюкзаком на плечах, с каждым днем становится все больше, но самостоятельные походы все равно остаются невероятно популярными. Это происходит потому, что совместные путешествия объединяют людей. Ведь в походных условиях люди учатся вместе преодолевать трудности и радоваться маленьким победам.

Отдельно нужно сказать о том, стоит ли брать в походы детей.

На первый взгляд это может показаться опасным, но на деле подобный опыт к выживанию в экстремальных ситуациях. Походы помогают детям приобрести чувство ответственности, справедливости и взаимопомощи. Но, конечно, совсем маленьких детей лучше оставлять дома.

И ещё — если у вас есть дети, с ними будет полезно, время от времени, играть в игру «Внимание, отправляемся в поход!» дома. Вы даёте сигнал к сборам, и далее дети отвечают на ваши вопросы, поставленные прямо по пунктам этой статьи. Но вернёмся к теме…

Что нужно взять с собой, отправляясь в поход?

Будет неплохо одеть спортивный туристический костюм, обуть треккинговые ботинки и оправиться навстречу природе, но для того, чтобы поход был комфортным и безопасным, каждый человек должен взять с собой с собой необходимый минимум вещей.

1. Рюкзак

Ну, какой поход без рюкзака? Рюкзак нужен для того, чтобы сложить туда все остальные вещи, которые могут понадобиться в походных условиях. Поэтому он должен быть вместительным, надежным и максимально удобным. Оптимальным размером для рюкзака считается объем 55-70 литров. Но, кроме этого, при его выборе необходимо учитывать надежность лямок, а также внешних креплений, к которым снаружи рюкзака можно прикрепить какой-то полезный груз или инвентарь.

2. Палатка

Палатка – это небольшой переносной домик, без которого в походе никак не обойтись. Ведь когда человек говорит: «Скоро отправляемся в поход!», — он, как правило, предполагает путешествие на несколько дней, .

Что нужно учитывать при выборе палатки? Первым делом нужно определиться с тем, сколько человек пойдет в поход. Если путешествует группа из 10 человек, то они могут взять с собой две четырехместные палатки и одну «двушку». Это поможет сэкономить силы путешественников, ведь палатки можно нести по очереди. При покупке палатки нужно будет учитывать то, насколько быстро ее можно будет поставить и собрать, а также ее общий вес и количество занимаемого места в туристическом рюкзаке.

3. Спальный мешок

По ночам бывает очень холодно, а спальный мешок поможет быстро согреться. Лучше всего выбирать легкий спальник, набитый пухом, он будет хорошо согревать ночью, но при этом занимать мало места в рюкзаке.

4. Туристический коврик

Такой коврик понадобится для посиделок возле костра на сырой земле, так как он не промокает.

5. Термосумка

Она нужна будет для того, чтобы сложить туда некоторые лекарства и скоропортящиеся продукты питания.

6. Бытовой инвентарь

К бытовому инвентарю относятся зажигалки, бутылки для воды, посуда для еды и приготовления пищи, нож, топорик, иголка с ниткой, свисток, компас и фонарик с запасом батареек.

7. Аптечка

8. Одежда

Из одежды нужно будет взять теплые кофты, запасное белье, футболки. Также понадобятся солнцезащитные очки, дождевик, носки, кепка и предметы личной гигиены.

Организация питания в походе

Питанию следует уделить особое внимание. От того, насколько правильно будет организовано питание в походных условиях, может зависеть общее впечатление от путешествия. В статье вы найдёте исчерпывающую информацию о вариантах «походного меню», калорийности тех или иных продуктов, и без труда подберёте как индивидуальный рацион, так и схему питания для группы. Здесь же мы опишем вопрос питания в походе очень кратко.При составлении походного меню нужно учитывать следующие моменты:

питание должно быть сбалансированным (белки, жиры, углеводы);
еда должна быть достаточно калорийной;
продукты не должны занимать много места в рюкзаке.

На свежем воздухе и после активных физических нагрузок есть хотят все, поэтому рацион каждого человека должен состоять примерно их 3000-4000 калорий в день (хотя многим, возможно, будет этого мало). В статье вы найдёте исчерпывающую информацию о вариантах «походного меню», калорийности тех или иных продуктов, и без труда подберёте как индивидуальный рацион, так и схему питания для группы. Здесь же мы опишем вопрос питания в походе очень кратко.

Специалисты рекомендуют выбрать одного человека из туристической группы, который будет заниматься приготовлением пищи. Два раза в день следует готовить горячую пищу, так как она полезна для желудка, а для быстрого восстановления и насыщения организма нужно захватить с собой в поход протеиновые батончики. Места они занимают крайне мало, а пользы в походных условиях приносят много.

Из продуктов рекомендуется брать вяленое мясо, колбасу, крупы, макароны, сахар, вафли и халву. А вот к консервам, которые многие так и норовят взять с собой, нужно относиться с опаской. Хотя они и обладают массой достоинств, недостатки тоже имеются (например, консервы быстро портятся в открытом виде и могут вызывать ). Кроме этого, планируя маршрут, нужно уделить внимание тропинкам, которые будут проходить мимо кустов с ягодами. Ягоды помогут разнообразить походный рацион и насытить организм путешественников необходимыми витаминами.

В общем, из всей вышеописанной информации можно сделать очевидный вывод о том, что к организации похода нужно отнестись максимально ответственно. Ведь от того, какие вещи и продукты питания вы возьмёте, отправляясь в поход, может зависеть безопасность и здоровье не только ваши, но и человека рядом с вами. Но чего не сделаешь ради удовольствия «слиться» с природой воедино?

Пешеходный туризм наиболее распространён в нашей стране, так как не затратный по средствам, интересный и полезный. Но чтоб в походе не случались неприятные непредвиденные обстоятельства, нужно продумать все мелочи.

Самое главное, что следует знать начинающему туристу, что пешеходные прогулки на длительные расстояния весьма утомительны. Поэтому физическая подготовка очень важна. И расстояние маршрута стоит выбирать исходя из ваших физических возможностей, но рекомендуется постоянно поддерживать организм в форме. И каждый раз, садясь в лифт собственного дома, стоит подумать, а может лучше пройтись пешком? Так же, по мере возможности стоит отказаться от передвижения на автомобиле. Даже самый простой поход по непересеченной местности, для неподготовленного человека, спортивный интерес которого ограничивается просмотром футбола с бутылкой пива, будет весьма непростым.

Самой необходимой деталью любого туриста являются рюкзаки туристические либо походные. Они должны быть, в первую очередь, легкие, а так же, компактные, но при этом весьма вместительные и функциональные. В них стоит класть только самые необходимые вещи, без которых нельзя обойтись. Обязательны медикаменты, такие как пластырь, бинт, перекись водорода, обезболивающие таблетки. Так же, необходим небольшой ремнабор, отвертка, плоскогубцы, изолента, которые помогут починить, к примеру, сломавшийся фонарик.

Лучший способ ничего не забыть – составить список за несколько дней до похода. Обратить внимание стоит лишь на три пункта, это еда, одежда, медикаменты, без остального, в крайнем случае, можно обойтись. Необходимо обеспечить минимализм в своем багаже, тем самым освободив себя от лишнего веса в пути. Если вы собираетесь в поход с ночевкой, важным элементом, без которого не обойтись, являются спальные мешки. Они должны быть легкими и компактными для транспортировки, и не пропускать холод ночью.

Отправляясь в поход так же необходимо позаботиться о защите от насекомых и других вредителей, в зависимости от региона, куда вы отправляетесь. Но вне зависимости от места путешествия, необходимо заранее сделать прививку от столбняка, дифтерии, а так же клещевого энцефалита. Возможно, вероятность заражения этими недугами не столь высока, но с прививками будет спокойнее.

Прежде чем отправляться в многодневный поход, настоятельно рекомендуется несколько раз сходить в однодневный поход на выходные, чтобы понимать все нюансы этого вопроса. Рюкзаки, спальные мешки, и другие аксессуары можно купить в любом спортивном онлайн-магазине, к примеру, planeta-sport.ru.

В последние годы всё больше и больше желающих отдохнуть совершают велосипедные и пешие туристические походы. В туристическом походе можно отвлечься от суетной городской жизни и побывать наедине с природой. Но, прежде чем отправиться в туристический поход, нужно чётко представлять себе все его возможные опасности и трудности. Для их профилактики и преодоления нужно иметь с собой необходимые вещи.

Турист в походе должен иметь с собой:

Компас.
Карту.
Кастрюлю из расчёта 1,5-2 литра на человека.
Котелок.
Кружку.
Ложку.
Половник.
Складной нож.
Флягу для воды.
Термос.
Ручной фонарь с запасом батареек и лампочек.
Принадлежности для умывания.
Подходящую одежду.
Спальный мешок или палатку.
Удобную обувь.
Швейные принадлежности.
Продукты длительного срока годности (как правило крупы или консервы).
Вместительный и лёгкий рюкзак.
Сапёрную лопатку.
Тонкую стальную проволоку.
Металлический прутик диаметром 5 миллиметров.
Медицинскую аптечку.

Есть некоторые общие правила к одежде туриста. Она должна быть тёплой и и лёгкой. В тоже время одежда ни коим образом не должна сковывать движения. Зимой рекомендуется использовать термобельё, а летом иметь лёгкую ветровку на случай сильного ветра. Также в летнем походе необходимо иметь несколько пар хлопчатобумажных носок, а зимой шерстяные носки. Обувь должна быть удобной, теплой и просторной. Зимняя обувь должна свободно обуваться на две пары носок - хлопчатобумажных и шерстяных. Обувь ни в коем случае не должна тереть ноги!

Чем комплектовать аптечку?

Вот список необходимых лекарств для первой помощи, которые должны находиться в каждой аптечке:

Бинты стерильные и нестерильные.
Бинт эластичный.
Жгут.
Пластырь бактерицидный и в рулоне.
Перекись водорода.
Калия перманганат.
Альбуцид или софрадекс.
Пантенол.
Валидол.
Аммиак.
Анальгин или баралгин.
Цитрамон.
Фенкарол или супрастин.
Но-шпа.
Беллалгин.
Уголь активированный.

Комплектацию аптечки нужно дополнить с учётом хронических заболеваний членов группы. Так например, если в группе есть сердечники, то нужно взять ещё и нитроглицерин. В аптечке обязательно должны быть ножницы.

Как питаться в походе?

Во многом правильное питание является залогом успешности туристического похода.

Учёные и опытные туристы советуют организовывать горячее питание три раза в день.
Питаться в сухомятку нежелательно, так как такое питание приводит к ухудшению работоспособности.
В поход следует брать продукты длительного хранения, такие как крупы и консервы.
Можно питаться в походе также собранными ягодами и пойманной рыбой.
Cкоропортящиеся продукты лучше не брать. Летом, на жаре они пропадают гораздо быстрее. Поэтому необдуманное использование скоропортящихся продуктов летом во время туристического похода может привести к желудочно-кишечным заболеваниям и срыву похода.

Соблюдение в походе элементарных правил безопасности и личной гигиены будет залогом успешности этого мероприятия.